保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
品名：【愛之味】紅素密碼茄紅素膠囊
成份：紅花籽油、蕃茄萃取物（含茄紅素）、洛神花萃取物、葡萄糖酸鋅、β-胡蘿蔔素、花粉萃取物、亞麻籽粉、蜂蠟、葡萄籽萃取物、卵磷脂、維生素E（抗氧化劑）、紫蘇籽油、韭菜籽萃取物、南瓜籽萃取物
軟膠囊成分：明膠、甘油、純水、二氧化鈦、食用紅色40號、食用藍色1號
內容量：60粒膠囊
出貨量：4瓶
保證：不加防腐劑、不加人工香料
建議用量及方法
●一般保健：每日1次，每次2粒，於飯後搭配溫開水食用。
●加強保健：每日2次，每次2粒，於飯後搭配溫開水食用。
注意事項：
●開封時，如發現包裝破損或任何品質異常，請將整瓶產品交回公司更換新品
●食用後，若有身體不適的狀況產生，請停用本產品並諮詢醫師。
保存方法及條件：
為維護產品品質，請置於陰涼乾燥處，避免高溫和日照，使用後立即關緊瓶蓋，以避免潮濕。
保存期限：常溫下2年
有效日期：詳見包裝標示(西元年/月/日)
聯絡處：台北市南港區三重路19-3號11樓
消費者服務電話：(0800)581736
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